Zwangerschapscursus – voorbereiding op je bevalling
Een zwangerschapscursus helpt je om met vertrouwen naar de bevalling toe te leven. Tijdens de cursus krijg je praktische informatie over je zwangerschap, de bevalling, ademhaling, ontspanning en de periode erna. Je partner kan vaak ook meedoen, zodat jullie samen voorbereid zijn.
Waarom een zwangerschapscursus volgen?
Een goede cursus geeft je inzicht in wat er gebeurt tijdens de bevalling en wat je zelf kunt doen om dit soepel te laten verlopen. Veel vrouwen ervaren hierdoor meer rust, minder angst én een positievere beleving van de bevalling.
Je leert onder andere:
ademhalingstechnieken
ontspanning en houdingen
omgaan met weeën en pijn
wat je partner kan doen
wat te verwachten is in elke fase van de bevalling
Er zijn verschillende soorten zwangerschapscursussen. Kies vooral een cursus die past bij jouw wensen én agenda. Wij hebben hieronder aantal zwangerschapscursussen voor jullie op een rijtje gezet.
Kosten: € 49,95 per maand.
Dinsdag 18.30-19.30
Kosten: 8 lessen voor € 120,-
Woensdagavond van 19.00 uur tot 20.00 uur
Locatie: Groepslessenstudio Balans en Dans
De cursus wordt soms (gedeeltelijk) door de zorgverzekering vergoed.
Kosten: € 127,-. Vergoeding mogelijk afhankelijk van zorgverzekering/polis.
Engelse, Arabische en Poolse ondertiteling aanwezig.
Kosten: € 147,- (online) – € 447,- (komt vanuit Lemmer)
Kosten: € 139.95 – €199,-
Bij aanvullende verzekering vergoeding mogelijk.
Kosten: € 109,-
Via de aanvullende verzekeraar veelal deel of geheel vergoed.
Totale duur is ongeveer 4,5 uur, maar het tempo is zelf in te delen.
€ 349,- prijs per stel
4 lessen van 2.5 uur in Den Haag, je kan evt. mee doen via Zoom.
Vier cursussen ter voorbereiding op de bevalling;
Prijzen: € 99,- t/m € 298,-
Vergoeding via verzekering mogelijk.
Kosten:
Proefles: € 15,00
Leskaart 5 lessen: € 92,50
Leskaart 10 lessen: € 170,00
Zwangerschapsyoga
Op een no-nonsense manier werken aan kracht, souplesse en ontspanning in houdingen die jou verlichting brengen. Vanaf de 13e week van je zwangerschap en na je bevalling als postnatale lessen.
Elke woensdag van 16:45 uur – 18:15 uur.
