Alles over zwangerschap in Lelystad bij Het Kleine Wonder
Zwanger zijn is een bijzondere periode waarin er veel verandert, zowel lichamelijk als emotioneel. Heb je net ontdekt dat je zwanger bent of zit je verder in je zwangerschap? In welk stadium je ook zit, er komt veel informatie op je af. Het is dan ook heel normaal als je vragen hebt of onzeker bent. Bij Het Kleine Wonder begeleiden we zwangeren uit Lelystad en omgeving stap voor stap tijdens de zwangerschap, zodat je vertrouwen krijgt in je zwangerschap en alles wat daarbij hoort.
De eerste tekenen van zwangerschap
De eerste tekenen van een zwangerschap kunnen subtiel beginnen en per persoon verschillen. Soms merk je het meteen, terwijl het bij anderen geleidelijk duidelijk wordt. Het is heel normaal als je niet alle signalen herkent of twijfelt. Hieronder zie je de meest voorkomende eerste tekenen op een rij.
- Uitblijven van de menstruatie
- Gevoelige, gespannen of pijnlijke borsten
- Sneller vermoeid zijn dan normaal
- Misselijkheid, soms met overgeven
- Veranderingen in eetlust of smaak
- Sterkere reactie op geuren
- Vaker moeten plassen
- Emotionele schommelingen of sneller geraakt zijn
- Meer behoefte aan rust of slaap
Twijfel je of je zwanger bent en heb je behoefte aan duidelijkheid? Je bent altijd welkom om contact met ons op te nemen. Als verloskundige in Lelystad denkt Het Kleine Wonder graag met je mee.
Wat te regelen voor je zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap moet er veel geregeld en gedaan worden. Daarom bieden we hieronder een handig overzicht waarin je kan zien waar je wanneer aan moet denken.
8 weken
- Foliumzuur: Het advies is om foliumzuur te gebruiken op het moment dat je zwanger wil worden tot minimaal 12 weken. Gebruik je nog geen Foliumzuur begin hier dan alsnog mee! Foliumzuur is te verkrijgen bij de apotheek en drogist.
- Voedingsadviezen: let op wat je juist wel en niet mag eten in de zwangerschap. Download eventueel de ZwangerHap
- Overweeg deelname aan Moeders voor Moeders: aanmelding kan tot 11 weken, deelnemen tot 16 weken.
- Bij de eerste afspraak bespreken we prenatale screening, denk na of en welke onderzoeken je wil laten verrichten.
- Er wordt een termijnecho gepland.
12 weken
- Heb je al bloed geprikt bij de assistente?
- Kraamzorg aanvragen na de termijnecho
- Is indien gewenst de NIPT en 13 weken echo gepland?
- Ga evt van foliumzuur over op een multivitamine voor zwangeren.
- Naar welk ziekenhuis gaat je voorkeur, Almere of Harderwijk?
16 weken
- Werk: regel voor je werk het zwangerschapsverlof. Van ons ontvang je een zwangerschapsverklaring. Als zelfstandige heb je recht op een zelfstandigen uitkering (ZEZ) via het UWV. Deze kun je aanvragen via de website van het UWV.
- Is de 20 weken echo gepland?
- Zwangerschapscursus: voor een goede voorbereiding is een zwangerschapscursus het overwegen waard.
20 weken
- Plaats bevalling: je mag alvast gaan nadenken waar je graag wil gaan bevallen, thuis of in het ziekenhuis.
- Borst of fles: denk alvast na over welke voeding je je baby wil geven.
- Heb je indien gewenst een afspraak staan voor de 22 weken prik?
27 weken
- Bloedafname 27 weken: Heb je een negatieve bloedgroep (RhD of Rhc), of wordt geadviseerd een suikertest te doen? Dan wordt geadviseerd met 27 weken bloed te prikken.
- Voorlichtingsavond: overweeg je aan te melden voor de voorlichtingsavond over de bevalling/borstvoeding in het ziekenhuis of/en onze voorlichtingsavond.
30 weken
- Bloedafname 30 weken: vingerprik om je ijzer te controleren
- Anti-D: ben je RhD negatief en is de baby RhD positief? Dan krijg je bij 30 weken een anti-D injectie.
- Heb je een kraampakket ontvangen van je zorgverzekeraar?
- Is de intake met de kraamzorg gepland?
- Folder baring/pijn/bevallingswensen. Bij de controle rond 33 weken gaan we dit uitgebreid bespreken. Je kunt eventueel een document met bevallingswensen invullen.
33 weken
- Bevallingswensen bespreken
35 weken
- Beval info: in een uitgebreid gesprek bespreken we de bevalling, wanneer je moet bellen en hoe de bevalling kan verlopen.
37 weken
- Bevallen: vanaf 37 weken mag je gaan bevallen. Is het bed op klossen? Kraampakket in huis? Zorg dat de ziekenhuistas klaar staat: spullen voor jezelf en de baby, zwangerschapsmap, fotocamera, maxi-cosi en een één euromuntstuk voor de rolstoel.
- Vanaf nu kom je wekelijks op controle.
41 weken
- Serotiniteitscontrole: Tussen 41 en 42 weken plannen we een extra controle omdat je “over tijd” bent en we de conditie van moeder en baby willen controleren (CTG, echo vruchtwater en gesprek met gynaecoloog).
Zwangerschapscontroles bij Het Kleine Wonder in Lelystad
Je eerste afspraak bij ons is meestal rond de 7e of 9e week van je zwangerschap. Deze afspraak duurt ongeveer 45 minuten. We nemen rustig de tijd om jou te leren kennen. Samen maken we een dossier aan en praten we over jouw gezondheid, die van je partner en belangrijke informatie over jullie familie. Je mag alles vertellen wat voor jou belangrijk voelt.
Voor deze afspraak krijg je van ons een vragenlijst via de mail. We vragen je om deze uiterlijk twee dagen van tevoren ingevuld terug te sturen. Zo kunnen we ons goed voorbereiden en kunnen we jou beter helpen tijdens het gesprek. Lukt dit niet of vind je dit lastig? Laat het ons weten, dan helpen we je graag.
Tijdens de eerste controle plannen we een echo om te kijken hoe ver je zwanger bent. We leggen ook rustig uit welke onderzoeken er mogelijk zijn tijdens de zwangerschap en regelen het eerste bloedonderzoek. Je kunt altijd je vragen stellen tijdens een afspraak.
Neem naar deze eerste afspraak het volgende mee:
- Een geldig legitimatiebewijs
- Gegevens van eerdere zwangerschappen en bevallingen, als die er zijn
We adviseren om vanaf het begin van de zwangerschap foliumzuur te gebruiken. Dit is 0,4 tot 0,5 mg per dag en is zonder recept verkrijgbaar bij de drogist.
Vervolg controles
Tijdens je zwangerschap kom je gemiddeld 10 tot 13 keer bij ons op controle. In het begin zitten er meer weken tussen de afspraken. Later in de zwangerschap zien we je vaker. In de laatste weken kom je meestal elke week langs. Een gewone controle duurt ongeveer 15 minuten. Soms plannen we extra tijd in, bijvoorbeeld als je meer vragen hebt of je bevalwensen wilt bespreken.
We kijken altijd samen wat jij nodig hebt. Als extra controles nodig zijn, plannen we die meteen in. Heb je zelf behoefte aan een eerdere afspraak of wil je ergens langer over praten, dan mag je dat altijd zeggen. We luisteren naar je en houden hier rekening mee.
Tijdens elke controle meten we je bloeddruk en luisteren we naar de hartslag van je baby. We kijken ook naar de groei en de ligging van je baby. Rond 30 weken zwangerschap controleren we opnieuw je ijzergehalte met een bloedonderzoek. Als er extra onderzoeken nodig zijn, leggen we duidelijk uit waarom dat zo is en wat dit voor jou betekent.
Voeding en leefstijl
Wat je eet en hoe je leeft, heeft invloed op jou en je baby. Het hoeft niet perfect, maar bewust omgaan met je lichaam helpt om je goed te blijven voelen tijdens de zwangerschap.
Wel doen
- Eet volgens de Schijf van Vijf
- Zorg voor voldoende ijzer (bijvoorbeeld uit volkorenproducten, groenten, vlees of vleesvervangers)
- Combineer ijzerrijke voeding met vitamine C (fruit of groente)
- Drink minimaal 2 liter water per dag
- Eet maximaal 2 porties vette vis per week (zoals zalm of haring)
- Eet vegetarisch? Let extra op ijzer en B-vitamines
- Neem dagelijks 10 microgram vitamine D
- Blijf in beweging op een manier die bij je past en neem voldoende rust
Beperken of vermijden
- Eet en drink niet voor twee
- Ga niet lijnen tijdens de zwangerschap
- Maximaal 1 boterham per dag met leverproducten
- Drink maximaal 2 tot 3 kopjes koffie per dag (minder als je ook thee of cola drinkt)
- Geen alcohol, roken of drugs
Niet eten
- Zachte kazen van rauwe melk)
- Rauwe of gerookte vis uit de koeling (zoals gerookte zalm)
- Rauwe vis en schaal- of schelpdieren (zoals sushi met rauwe vis of oesters)
- Roofvissen zoals zwaardvis, verse tonijn, haai en koningsmakreel
- Rauwe of halfgare vleessoorten en rauwe vleeswaren
- Lever
Leefstijl
- Neem voldoende rust en luister naar de signalen van je lichaam
- Blijf in beweging met lichte activiteiten zoals wandelen, fietsen of zwangerschapsyoga
- Wissel inspanning en ontspanning bewust af
- Vermijd stress zoveel mogelijk en bespreek zorgen op tij
- Stop met roken en vermijd meeroken
- Drink geen alcohol tijdens de zwangerschap
- Gebruik geen drugs of andere schadelijke middelen
- Slaap bij voorkeur op je zij, vooral vanaf het tweede trimester
- Geef je grenzen aan, zowel thuis als op je werk
- Neem bij twijfel over medicijnen of supplementen altijd eerst contact met ons op
22 weken prik
Vanaf de 22e week van je zwangerschap kun je kiezen voor de 22 weken prik. Deze prik is gratis en kan gegeven worden tot de 38e week van de zwangerschap. Met deze vaccinatie bescherm je je baby in de eerste maanden na de geboorte tegen kinkhoest. In deze periode is je baby zelf nog te jong om ingeënt te worden en is kinkhoest het meest gevaarlijk.
Wat is kinkhoest?
Kinkhoest is een besmettelijke ziekte van de luchtwegen. De ziekte wordt veroorzaakt door een bacterie. Deze bacterie maakt een stof aan die hevige hoestbuien veroorzaakt. De hoest kan erg lang aanhouden, soms wel tot vier maanden. Daarom wordt kinkhoest ook wel de ‘100-dagenhoest’ genoemd. De eerste klachten beginnen meestal 7 tot 10 dagen nadat iemand besmet is geraakt.
Aanmelden voor de 22 weken prik
Je kunt je aanmelden voor de 22 weken prik via de website van JGZ Lelystad. Gebruik hiervoor de contactgegevens die te vinden zijn op de website van Icare JGZ.
Heb je vragen over de prik of twijfel je of deze bij jou past? Dan mag je dit altijd met ons bespreken. We leggen alles rustig uit en helpen je bij het maken van een keuze die goed voelt voor jou.
Zwanger in Lelystad? Het Kleine Wonder staat voor je klaar
Ben je zwanger in Lelystad of woon je in de omgeving en heb je vragen over je zwangerschap? Bij Het Kleine Wonder begeleiden we je stap voor stap, in jouw tempo en op een manier die bij jou past. Je mag altijd contact met ons opnemen of je aanmelden bij onze verloskundigenpraktijk in Lelystad. We nemen de tijd, luisteren naar je en leggen alles rustig uit, zodat jij je gezien en gesteund voelt tijdens je zwangerschap.
